Es niest, es hustet, es schnupft: Haben Sie sich auch schon gefragt, wie Sie am besten durch die Grippe- und Erkältungszeit kommen, ohne sich anzustecken? Dann haben wir die Antwort für Sie – und die liegt im wahrsten Sinne des Wortes auf der Hand. Die effektivste Maßnahme, um sich vor Infektionskrankheiten zu schützen, ist das Händewaschen.

Unsere Hände kommen tagtäglich mit unzähligen Keimen in Berührung. Das alleine stellt noch keine Gesundheitsgefahr dar. Doch viele Menschen fassen sich mehrmals am Tag ins Gesicht. Das passiert häufig unbewusst. Auf diese Weise gelangen Krankheitserreger ungehindert über die Schleimhäute an Mund, Nase und Augen in den Körper und können Krankheiten wie Erkältungen, Grippe oder Magen-Darm-Infektionen auslösen. Wer sich regelmäßig die Hände wäscht, kann das Risiko einer Ansteckung minimieren. Und so funktioniert es richtig:

Schritt 1

Halten Sie dee Hände unter fließendes Wasser und befeuchten Sie sie. Die Wassertemperatur können Sie so einstellen, dass sie angenehm für Sie ist. Denn viel wichtiger als die Wassertemperatur ist beim Händewaschen die Dauer des Einseifens und Waschens der Hände.

Schritt 2

Reibn Sie die Hände 20 bis 30 Sekunden lang mit Seife ein. Berücksichtigen Sie dabei Handinnenflächen, Handrücken, alle Finger und Fingerzwischenräume. Auch an die Fingernägel sollte gedacht werden, denn hier können sich Keime sammeln.

Schritt 3

Waschen Sie die Seife unter fließendem Wasser ab. Wenn Sie auf einer öffentlichen Toilette sind, schließen Sie den Wasserhahn am besten mit einem Einweghandtuch oder dem Ellenbogen.

Schritt 4

Trocknen Sie die Hände sorgfältig ab. So können Sie Keime, die nach dem Waschen noch an den Händen haften, einfach entfernen. In öffentlichen Toiletten eigenen sich hierfür besonders Einmalhandtücher. Zuhause sollte jede Person ein eigenes Handtuch benutzen.

Um sich effektiv zu schützen, sollten Sie Ihre Hände immer waschen, wenn:

•    Sie zu Ihrem Arbeitsplatz oder nach Hause kommen
•    Sie auf der Toilette waren
•    Sie geniest, gehustet oder sich die Nase geputzt haben
•    Sie Essen vorbereiten und essen
•    Sie Kontakt zu Kranken hatten
•    Sie Kontakt zu Tieren hatten

Aber Vorsicht: Falsches oder zu häufiges Händewaschen strapaziert die Haut. Vor allem heißes Wasser und aggressive Reinigungsmittel schaden dem natürlichen Säureschutzmantel der Haut. Um der Austrocknung und Irritation der Haut vorzubeugen, sollten Sie beim Händewaschen pH-hautneutrale (pH-Wert 5,5) Seife verwenden. Das Eincremen mit lipidreicher und harnstoffhaltiger (Urea) Creme hilft, den Schutzfilm der Haut zu erneuern.

Quelle: BGHW

Die deutsche gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) informiert auf ihrer Internetseite zum neuartigen Corona Virus:

https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/biologisch/neuartiges-coronavirus-2019-ncov/index.jsp

Weitere Informationen finden Sie auch:

Robert Koch Institut
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
10 Tipps zur betrieblichen Pandemieplanung